Question

睡前追剧易造成大脑负担，熬夜追剧大脑也要休息_，你“脑雾”吗？

Answer 1

其实追剧就像赌博一样，有些电视剧在每一集片尾总会留下一些悬念，让追剧的人总想着要看下一集。当我们晚上一直面对着手机屏幕，手机屏幕的光也会刺激我们的大脑，让我们的大脑产生兴奋感，从而迟迟不能入睡。

其实我们的身体也是需要适当休息的，只有保持劳逸结合，才能确保白天的工作能够顺利进行。如果你晚上一直保持追剧状态，那么就意味着你的大脑一直处于工作状态，这不仅不利于白天的生活，对我们的身体健康也是有害的。所以，出于保护我们的身体健康，我们要规律作息。

医生也是建议，晚上千万不能熬夜，因为睡眠在我们整个器官体系当中起着非常重要的作用，睡眠起着一个修复作用。在我们睡眠的时候，身体会将体内一些不好的细胞清除到体外，而当我们的大脑处于兴奋状态时，身体就不能执行这样的功能，那一些坏细胞就会留在我们体内，久而久之，我们的生命健康就会受到威胁。

规律作息真的还是很重要的，我们体内的生理钟有着它自己运行的规律，而我们追剧而熬夜就对生理钟进行了破坏。晚上追剧而熬夜的人，第二天还会赖床，影响一天的工作，即使起床之后，也会感到很疲惫，因为脑神经实在是太累了，不能执行你要工作的指令。所以，追剧熬夜的朋友要注意了，为了自己的身体健康，还是要规律作息的。

Answer 2

这种方式是非常不好的，长期下去对我们身体造成的危害很大，不但皮肤容易衰老，而且精神萎靡。

Answer 3

因为手机或者电脑屏幕的光会刺激我们的大脑，让我们的大脑产生兴奋感.

Answer 4

睡前追剧看到的画面情景会对大脑产生刺激，是我们在睡觉时大脑过于兴奋从而不能好好入睡，睡眠质量变差。

Answer 5

我们说睡前追剧的话，那很有可能电视剧当中的片段就会出现在我们的脑海当中，让我们的睡眠质量变差。