Question

如何快速提高记忆力

我20岁，生物钟扰乱了好几年了，但现在读书发现记忆力明显下降了许多，
我想问下有什么办法可以提高记忆力，物理疗法，药物，都行，最重要的不要有害作用
拜托了大家一定要帮忙，很重要的！
答得好绝对加分！！！
补充下，我现在是读日语准备留学，考试时间剩下很紧，剩两个月时间
我需要快速增强记忆的方法，比如吃什么保健品增强
并且，我晚上失眠，如何能安心睡，给点建议，或者也建议下吃什么东西能能安神睡觉(我只能在12点睡，不能提早睡，早上要8点起床)
时间很紧，我需要快速的方法..
拜托大家了

Answer 1

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等

Answer 2

食疗噜。多吃一切可以提高记忆力的事物、
For example ：1.牛奶
2.鸡蛋
3.鱼类
4.味精
5.花生
6.小米
7.玉米
8.黄花菜
9.辣椒
10.菠菜
11.橘子
12.贝类
13.菠萝
14.葡萄汁
15.胡萝卜
16.卷心菜
17.柚子
18.大豆……
还有很多，记东西的时候记忆力要集中才可以，如果服用药物的话可能会损坏大脑或者身体，或许还有更多的副作用，建议食用可以提高记忆力的事物，多吃不坏！嘿嘿，O(∩_∩)O哈哈~！

Answer 3

不用功，就像靠物理、药物提高记忆力，就跟希望天生掉馅饼一样。

再聪明，记忆力再好，但是不用心念书，有什么用呢？所谓天才，到后来有多少都埋没。

有这种时间精力不如好好静下心，多看点书。

要想记得牢，最好的方法就是经常使用这些知识。不能光看书，要是不是把知识拿出来用，还要注意重复的时间次数，比如说按那个什么记忆曲线，有个软件可以推荐你用用，叫做supermemo，可以帮助你复习知识。

很多事情，只是你没有足够的决心和毅力去做，肯定都能克服。作息紊乱也是可以调节过来的，靠药物什么的并不好。要试着自己去调节，一次两次可能不行，一个星期两个星期就好了。

Answer 4

提高记忆力原来跟场所也有关系

Answer 5

快速提高记忆力
:最好最快的方法是进行记忆力提高训练，有针对性的训练，你是要记忆日语单词吗？建议你用联想的方式来记忆，记忆单词不要一个个的去死记，记忆一段有意义的话可能跟容易些，记住一段话，就记住了几个几十个单词。
药物记忆--建议你不要做拔苗助长的事，记忆的杀手，抽烟、喝酒和熬夜。

上面的语句记忆和这个最常用的方法结合，可以让你记忆倍增：卡片记忆法，准备一张卡片（长6~7cm，宽2~3cm，正面用不同颜色的笔写例句，反面写与它们相关的单词、音调、语法等），把每天要背的写在上面，走到哪里背到哪里，但是一定要反复的背一句，一定要把这一句背到滚瓜烂熟，才能背下一句。我认为：上学或上班的路上就可以背住一句，出家门时看一眼卡片，然后默背（没人时一定要大声朗读），到了学校或工厂可能已经背了几百遍了吧？以后你还能忘吗？！然后，回家时可再背一句，一天记两和长句的时间不可能没有吧，你要说没有我可不相信，坐车时或走路时背也不浪费时间，也不用专门倒出时间记。

再说说平常的饮食，也就是你说的补脑食品，这个我看到楼上的已经给你列出一些了，这方面的回答搜索一下就可以的，这里也给你一个有关这方面的链接：
http://www.jiyiw.cn/jiyi/jybk/index.php?doc-view-163