怎样可以让自己早起
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如何早起？
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这个是个生物钟的问题，只要你一开始能坚持，生物钟调整好了，过了一段时间以后，哪怕是没有闹钟都能早起的。
当然，最重要的是休息好，11点之前最好就上床休息了。
一般调整生物钟的时间要三个月。
当然，最重要的是休息好，11点之前最好就上床休息了。
一般调整生物钟的时间要三个月。
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如果能让一个人坚持每天5:00起床并且出门，做运动的话，回来再做一天的工作事情，是需要长期坚持的
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定闹钟呗
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上闹钟阿
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