Question

人在睡觉之前喝杯水好吗

Answer 1

睡前喝杯水，不用太担心，对于绝大多数的人来说，是没有坏处的，但要注意的是要适量，小口小口的喝，多次的饮，这样不会影响到晚上的睡眠，相反，如果你在睡前喝了大量的水，反而会出现夜尿、进而影响到睡眠的质量。

Answer 2

要看什么时间喝：
1.人虽然是进入了睡眠状态，但是身体的各种器官还在工作，睡眠中我们还需要呼吸、出汗甚至是排泄，这个时候身体需要一定的水分，睡前喝适量的水可以补充这部分的水分需要，对身体是有好处的。
2.睡眠中需要水分，这个时候如果身体缺水就会造成血液粘稠度增高，会增加心脑血管病发生的为危险。
3.睡前喝水有助于美容，睡前喝水可以有效的补充细胞所缺失的水分保持肌肤的娇嫩细滑。
4.可以在睡前半个小时前喝一杯水，睡前再去一次厕所，这样不仅仅可以补充身体所缺失的水分还能够保证晚上不起夜，不会影响睡眠。

Answer 3

看情况，如果晚上吃得太饱，那就不要喝了，影响睡眠质量。如果晚上少食，切天气干燥，晚上喝杯水在睡觉是有助于身体水分补充和睡眠质量的。任何事情都是把握个度，刚刚好才是真的好。谢谢。

Answer 4

可以喝少量，看个人体质，如果是水肿的就尽量避免不要喝，喝多了，晚上也会不停上厕所。

Answer 5

睡觉之前喝杯温开水，好。如果有泌尿系统方面的病症，不建议喝，会增加起夜次数，影响睡眠