Question

上夜班如何保养身体？

Answer 1

多喝水，少吃辛辣上火之类的东西，然后多敷面膜。

Answer 2

熬夜可以说是现代人常做的事情了。现在生活节奏快，每天工作很辛苦，下班之后，手机电脑的便利，导致越来越多的人熬夜。那么，对于经常熬夜的人来说，应该怎么样调理身体呢?熬夜之后怎么做呢？

Answer 3

1、不要吃泡面来填饱肚子以免火气太大，最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。

2、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。

3、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！

4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。

5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。