Question

糖尿病患者日常生活中应该注意什么？？

Answer 1

饮食治疗在糖尿病病情控制中具有重要作用，饮食控制的好坏直接关系到患者病情的发展。因此，患者在日常生活中应该注意以下几点：

（1）进食纤维素多的食物对身体有好处 纤维素可以减轻饥饿感，刺激消化液分泌，增加肠道蠕动防止便秘的发生，纤维素更具有降低血糖与血脂的功效。因此应适当多吃含纤维素多的食物，如粗粮和杂粮、蔬菜、水果、豆类等。

（2）要限制饮酒 常饮酒而不吃食物容易出现低血糖症状。

（3）食用植物油 植物油含有不饱和脂肪酸，人食入后可以降低胆固醇，有助于预防糖尿病并发症的发生；动物油食入后会使糖尿病并发症提前出现或加重。

（4）选择适合的水果食用 ①控制水果摄入量。在吃了一定量的水果后，就要相应的在食谱中减少同等热量的主食，以免总热量超标。如25克米面类食物提供的热量相当于150克的香蕉、鲜荔枝，200克的梨、桃、苹果、柑橘、橙子、猕猴桃和葡萄等，300克的草莓，500克的西瓜。②尽量选择含纤维素多、含糖量低的水果，如黄瓜、西红柿、柚子、山楂、草莓、猕猴桃等；重症糖尿病病人不要吃过多的水果。

（5）树立健康饮食观 糖尿病的饮食原则是非常科学的，对人体健康很有好处，既能满足身体需要，又避免了营养的过剩与堆积。即使没有糖尿病的人按照糖尿病的饮食原则安排食谱，同样可以促进健康长寿。

（6）限制糖的摄入量 每日食用糖应限制在10克以内，避免食用白糖、红糖、糖果、糕点、蜜饯，甜食等，以食用二色糖和黑糖较好。其他调味品，如糖精及糖精钠盐，应尽量少用。

（7）灵活加餐 当病人出现心悸、手抖、多汗、饥饿等低血糖反应时，应立即进食一块糖或50克馒头以缓解发作。发作前如能少量加餐，常可预防低血糖发生。在日常生活中需要灵活加餐，使血糖保持在相对稳定的状态。

Answer 2

河大一附院内分泌科:什么是高血糖和低血糖:对大多数患者来说，空腹血糖》7.2mmol/l，表明血糖高。血糖高的表现有:口渴、多饮、尿量多、小便次数多、感觉虚弱或疲惫、视物模糊，但可能没有特别的感觉。对每一位接受药物治疗的糖尿病患者来说，血糖值《3.9mmol/l，就属于低血糖范畴了，对部分患者来说，血糖值低于4.4mmol/l或5.5mmol/l时，也可能会发生低血糖反应。低血糖的表现有:发抖、紧张、心慌、易怒、焦虑等、出汗或虚弱、乏力或饥饿难耐、头痛、面色苍白、眩晕或反应迟钝、神志不清。河大一附院内分泌科:糖尿病人饮食:禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高;也要少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等;最好也不要饮酒。
糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。
含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。

Answer 3

糖尿病患者在日常生活中应注意养成以下这些良好的习惯，这对于病情的控制是有益的：1、多运动：在平时生活中要多多锻炼，平时步行、多运动可以提高身体机能的消耗，促进健康代谢。2、合理作息：随着人们工作压力的加大，应学会劳逸结合，合理排解压力，张弛有度。3、放松情绪：紧张的压力会引起人们的心理受损，这样就更容易引发疾病。4、注意监测：合理选择血糖监测仪器，为监测提供有力保障。对于糖尿病患者而言，认为保证营养均衡也是必不可少的：一定要减少高脂肪、高热量的食品(如洋快餐类食品)的摄入，选择适量蛋白、高纤维素的食品，合理摄取新鲜蔬菜、水果、瘦肉、脂类、鱼类、杂粮

Answer 4

Answer 5

糖尿病人在生活中需要注意不可以吃糖分含量比较高的食物，三餐定时定量，尽量不吃零食，戒烟、忌酒；低脂、低盐、低热量、低糖摄入，加强体育锻炼。可以搭配天然食用真菌，香灵菌菇粉缓解改善血糖高，没有药物的毒副作用，减少并发症的发生，可以长期吃。