Question

有什么上班也能减肥的办法么？天天坐在办公室，感觉人胖了一大圈，身材巨差

Answer 1

“管住嘴，迈开腿”是适合所有人的减肥方法。作为上班族一是一日三餐尽量做到定时定量，饮食规律是减肥的最基础的方法；二是动起来，运动是消耗多余肥肉的最直接，最有效，最科学的方式，尽量得用好一切可以动的机会和时间动起来；三是三餐上坚持什么都吃，什么都要少吃的原则，按照上班整天消耗的能量多少来决定进食量，杜绝减肥减出营养不良等病产生；四是坚持减肥是一个长期过程，不能突击减肥在一个月或一两星期就实现，至少在半年互一年时间内达到减肥目标，不然减肥就成了增丑行动。五是记住减肥是用一年左右的时间养成一个“会瘦”的生活习惯，开始的一两个月是适应期，慢慢的就养成了少吃多动的习惯，这样就不会出现瘦了胖，胖了又减的恶性循环了。

Answer 2

少吃多运动啊，不要久坐，上班时多站站。

Answer 3

试试乐歌V9办公健身车，自从公司换了乐歌V9办公健身车之后,大家都很喜欢，终于可以边运动边办公，也可以站着办公，一边上班一边能减肥