Question

用什么方法才能戒酒

Answer 1

戒酒首先让从思想上让嗜酒者得到认知，可以从一些视频，文章和图片等一些媒体方式上真正的了解到饮酒的危害，这样让嗜酒者自觉地端正态度，纠正自己的饮酒行为主动的进行戒酒。\x0d\x0a\x0d\x0a用药物辅助戒酒，利用戒酒的药物可以使在想喝酒的时候一喝酒会对就有一种条件反射的厌恶感，这样一接触就就会厌恶慢慢的就会戒掉酒瘾。\x0d\x0a\x0d\x0a戒酒是个慢慢的过程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以选择通过一点一点的减少饮酒次数，并较少每次的饮酒量，这样一点一点的有计划的慢慢的就会把酒戒掉。及时喝酒也喝不多，适当的少量饮酒对身体也是有点好处的。\x0d\x0a\x0d\x0a在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒。\x0d\x0a\x0d\x0a嗜酒者戒酒的过程需要家庭的帮助，关怀与鼓励，不能过度责怪嗜酒者使其产生自卑或低落心理，给与戒酒者关怀与鼓励，让戒酒者有足够的信心和决心，最终成功戒掉酒瘾。\x0d\x0a\x0d\x0a戒酒可以让打算戒酒的人自己组到一起组成一个戒酒的组织，在这个组织里互相的监督互相的督促，相互约束相互帮助共同完成戒酒。\x0d\x0a\x0d\x0aEND

Answer 2

第一步：痛下决心、戒掉心瘾
许多人喝酒就是为了放松压力，暂时忘掉生活中的麻烦事，其实可以寻找另一种更健康的方式放松压力，比如经常去公园走走、约朋友去爬山、找到一项自己喜欢的运动等等，这些也能起到放松的作用。

第二步：想想戒酒的好处，比如：省钱！

戒酒的好处当然不只有省钱，你的肝脏、肾脏都能慢慢恢复健康，你会发现你的睡眠状态越来越好，注意力也更加集中。计算一下每个月因为喝酒的支出，比如去酒吧，买啤酒一个月要花多少钱，这样心里有数了之后，减少在喝酒上的支出，把这部分钱存起来。
第三步：制定适合自己的计划
一开始滴酒不沾有点太不切实际了，那你就规定每周135喝酒，2467不能喝；或者是工作日不能喝酒，周末两天小酌一下。不要天天喝酒，减少喝酒天数与减少喝酒的量，严格控制量。以前每天喝酒喝四五瓶，那就变成三瓶，慢慢到一两杯的量。喝酒的时候一定要慢慢喝，不要喝太快，喝太快会感到不满足。
第四步：拒绝不了诱惑，那就远离诱惑！
减少参加朋友聚会的次数，在那种环境下很容易被说服喝酒，而且看见朋友喝酒，自己也会控制不住欲望。向朋友和家人宣布自己要戒酒的决心，远离干扰你戒酒计划的人。尽量不要囤太多酒在家里，囤在那里会忍不住要去喝，到每次喝酒的日子再去买。

Answer 3

方法：
1．个人强制治疗：主要靠个人意志戒酒。要想成功戒除酒疾，此法需患者有极强意志力，而且患者本人愿意配合戒酒，前提是饮酒史一般不超过三年，每日酒精摄入量<200ml(但借酒消愁，精神郁闷，有严重并发症，已出现酒中毒性精神障碍者靠此法多无效）。
2．住院封闭治疗：多采用长期封闭住院治疗，医护人员强制控制。但缺点是：出院后即饮，治疗费用高，易新形成精神障碍。
3．西药治疗：医生多采用戒酒硫、镇静安眠药物等进行辅助治疗。但是需要提醒的是：由于西药副作用大，使用时必须在专业医生的指导下进行，而且患者自身应该主动配合，否则会耽误酒依赖的治疗，更易形成药物依赖。

Answer 4

1、最好的戒酒方法，还是自己。那么戒酒的最好方法为什么是自己呢？因为自己戒酒前期一定要靠药物把体内淤积日久的酒毒排除掉，等患者大脑清醒是要渐渐地认识到酒给他生活带来的危害。
2、创造无酒生活的乐趣，走出酒的阴影重新生活，建立新的人际关系和正常工作。

Answer 5

戒酒者应该多喝水，多食绿叶蔬菜、不喝碳酸饮料。把心理健康教育和强制戒酒工作深入地结合起来，探索矫治戒酒人员复杂心理的新思路、新方法，必须靠各级领导的高度重视，领导的重视是做好戒酒工作的关键，通过领导的组织步署，有选择，有重点地在戒酒中心开设心理健康教育试点，组成心理健康教育领导小组，引进心理学的专业人才，加强与社会有关部门的合作，举办心理学讲座或开展专题研究，才能使心理健康教育成为帮教戒酒人员的新武器。