Question

一天之中哪个时间段锻炼最好？

有人说早上锻炼好，有人说傍晚好？

Answer 1

一天之中哪个时间段锻炼好，这要因人而定，想锻炼身体随时可以，只要有时间就去户外锻炼，但是老人想锻炼的时候，最好8点以后出去最好。

Answer 2

一般来说，早上空气中氧气含量比较高，比较适合锻炼，但是由于身体还没有完全苏醒，不建议高强度的运动，可以快走等运动

Answer 3

下午四点过后，个人看法，因为早上空气不是很好。因为没有光晚上植物无法进行光合作用，只能进行呼吸作用与人一样。呼出二氧化碳不释放氧气。

Answer 4

一天最合适锻炼的时间，最笼统的说，是在下午三点到五点。但是如何达到最佳锻炼效果，有规律的锻炼其一，合适的锻炼其二，缺一不可！望采纳，谢谢！

Answer 5

一天之计在于晨。早上的空气特别好。含氧量高。空气清新。有利于晨练。