我睡眠不好,怎么办?有什么办法解决吗 我来答 2个回答 #热议# 什么是淋病?哪些行为会感染淋病? 小猪上树1985 2020-04-21 · TA获得超过4483个赞 知道小有建树答主 回答量:1.1万 采纳率:77% 帮助的人:306万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 定时运动。如太极拳,慢跑,晚饭后散步等,都能够起到改善睡眠的作用。在运动的同时,还要减少兴奋剂的摄入,常喝茶、咖啡的患者最好在午后避免饮用。睡前泡脚。每天临睡前用温水泡脚15分钟,然后静坐在床上,用左手心(劳宫)对脚心的涌泉揉搓,再换另一只手揉搓另一只脚心的涌泉。先睡心,再睡眼。失眠患者睡前不宜思考太多,努力让自己睡前保持一个平和的心态,只有心境平静,得以休息,躯体才能慢慢进入睡眠状态。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 广州魅媒网络科技有限公司广告2025-01-02睡眠不好小心!2024年,这四大生肖,情感,事业将迎来的重大转变!睡眠不好2024年运势如何?看下你的新转机,每一次都准!cs.click178.com 饭丁装酱皮没394 2020-04-21 知道答主 回答量:1 采纳率:0% 帮助的人:630 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 你可以搜一下仁和你好青春胶原蛋白肽酵素,我朋友都在服用这个,可以改善睡眠,提高睡眠质量,据说效果不错。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 收起 1条折叠回答 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容焦虑性失眠该怎么办频繁失眠睡不着,教你一个简单的方法调理睡眠!失眠焦虑怎么办-综合心理健康测试,快速获得自身失眠焦虑怎么办水平。国际通用量表。失眠焦虑怎么办-全方位解读,图表分析,精选视频,针对性指导建议。xla.xinli027.com广告失眠睡不着有什么好的方法解决?告诉你一个简单解决失眠的方法睡觉睡不好-综合心理健康测试,快速获得自身睡觉睡不好水平。国际通用量表。睡觉睡不好-全方位解读,图表分析,精选视频,针对性指导建议。xla.xinli027.com广告经常睡眠质量不好会出现什么问题,失眠的原因有哪些?xqcp.lianliance22.top查看更多 其他类似问题 2019-07-03 我的睡眠很差,有什么好点的办法? 3 2019-05-13 晚上睡眠不好怎么办?睡不着觉的解决方法有什么? 1 2019-07-03 我睡眠不好,去睡困难,有什么不吃药的方法解决 1 2018-01-09 睡眠不好怎么办? 47 2013-04-24 晚上总是睡不着怎么办?有什么方法可以解决啊 845 更多类似问题 > 为你推荐: