Question

31岁女，对夫妻生活突然不感兴趣怎么办？

因工作原因，老公一般周末回家。最近两三个月，突然对老公没有感觉，每次老公回来也是敷衍完事。今年31岁，工作压力一般偏大，是不是内分泌的原因？看看中医能有效果吗？还是精神方面的原因？多谢

Answer 1

应该是工作压力增加，精神方面的原因......

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉对夫妻生活突然不感兴趣，需要调节心态, 多参加体育运动，使自己身心健康。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神振奋，头脑清醒，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

Answer 2

这是精神方面的原因，应该是家庭环境和老公给你的感觉让你变成这样的，夫妻两个人是互相影响的；
同时压力也是有影响的，需要改变自己紧张的思维模式，心理提得起放得下，这样不但事情处理的更好，而且压力也小。

Answer 3

我帮你