Question

如果快速的减肥

Answer 1

不要以速度来作为减肥的目的，毕竟健康才是最重要的，一定要选择健康的减肥方法。健康减肥法一般都减重速度比较慢，但对身体无害。我的减肥方法是，早、午餐正常吃，主食少吃点，主要是蔬菜，晚餐不吃，喝些酸奶、吃点水果。呵呵～
如果真的想快速减肥，就不要相信什么多运动，少吃饭，也不要相信什么营养减肥。那样的确是对身体伤害小，但是效果因人而议，不一定能快速减肥，并且因为复杂，花样多，不容易坚持。但是想快速减肥并且保持，唯一的方法就是饿着。例如她，176CM，原来有140多斤，现在只有102斤。她的方法就是，不管是多少热量的食物，每天只吃一顿饭，一顿饭只吃10口，不管饱还是饿。而且一定要在傍晚6点以前吃。每口咀嚼48次。
每天睡觉一定在11点，起床不要超过6点半。坚持下去，即使减肥成功也要继续坚持，来保持身材。如果你怕营养不良，可以吃点复合类维生素。
如果你是100公斤的话，我建议不要选择太快速的减肥方法，循序渐进比价好，减快了真的不利身体健康。不运动的话就减少食量。慢慢来……

Answer 2

有没有快速的减肥方式呢？不要使用快速减肥方法，快速减肥就意味着快速反弹，更加伤害身体，减肥不是越快愈好，健康才是第一位的。