Question

怎么减肥·····

Answer 1

最重要的就是给自己制定一个减肥计划，之后有毅力的去坚持做。
减肥不是一朝一夕就能做到的，贵在持之以恒。
（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.
（2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.
（3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪
（4）可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的就是美姿减肥胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，可以考虑下。

Answer 2

Answer 3

就拿自己来说个事把
以前是130斤
因为出去打工的原因
吃
的东西都不是太好吃所以（吃的很少）
实在是太饿了就（死了命的喝水吃水果）
因为自己喜欢运动所以（每天下班都会打球）出一身的汗
干了一个月之后我不在那干了，出来后发现自己瘦了20多斤
当然了这是极端的方法
或许不是很科学
但总结就是
少吃多运动
上面说的吃（减肥药）还是不要试的好，药物就是药物对我们还是很有伤害的
（如果你是女同志）那东西吃多了
影响你生（宝宝）

Answer 4

这个方法大全可能比较笼统的，你可以选择一些适合自己的方法来进行，
对于这个事情来说，是一个长期又需要坚持的事业。我们可以选择一些对
自己身体见效快和副作用小的塑身产品，另外我说一下自己的比较好的食谱，
也把它写到方法大全里边来，希望能给一些姐妹带来帮助，这个世界上，没有丑女人，
只有懒女人。如果坚持不了的话，你可以试试牛奶.荷叶，
这个产品减肥效果还是很好的，我的很多朋友都在使用。
(你可以到网上多了解一些，这里就不多介绍了）肯定是能瘦的，希望你能成功哦！

Answer 5