Question

每天晚上睡觉老做梦,早上起床会很累怎么办?

Answer 1

其实您属于轻微的失眠，虽然睡眠时间能保证，但是睡眠质量差。
我是搞药品的，我首先要告诉你，你不要吃安眠药，千万不要；其次，你不能吃含有退黑素的保健品，这对人体的中枢神经是有害的。要选择不含有退黑素的营养保健食品，这是最好用的，而且对身体也好。
我建议您多做运动，先不要服用任何药品或者保健品，最好是多做运动，天天坚持晨练，每天保持一个好心情，这样就能增强免疫力，改善睡眠，就不会再有多梦的情况了。

Answer 2

晚上做梦就是因为大脑没有得到充分的休息啊，大脑没有休息好当然会很累啊！做梦是因为白天思考的问题太多了，睡觉前什么都不要想啊，做下运动后洗澡睡觉！

Answer 3

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点，
4.知足常乐多点
,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
，
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.