Question

紫苏油和亚麻籽油哪个更好

Answer 1

一、味道上的区别。
两种油口感略有不同，亚麻籽油的口感略苦，紫苏籽油的口感更加纯正一些。亚麻籽油略带苦头，但是大部分人都是可以接受的。紫苏籽油的口感比较清香，而且，味道更加浓郁。但是现实生活中也会有人觉得紫苏籽油带有腥味。
二、成分上的区别。

亚麻籽油中含有木酚素。所以对于经期综合症等雌激素依赖症也有一定的预防以及治疗的效果，另外亚麻籽油中还有一些成分，对于任肠通便，减肥等帮助，但是紫苏籽油的主要成分就是亚麻酸棕榈酸亚油酸油酸维生素e，以及氨基酸微量元素等。

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三、原料上的区别。

紫苏籽油是以紫苏籽为原料提取的食用油。紫苏是国家首批批准的药食同源的两用植物。亚麻籽油是亚麻籽榨取的油类，亚麻籽又称胡麻籽,是亚麻科、亚麻属的一年生或多年生草本植物亚麻的种子。亚麻是世界上最古老的纤维作物之一，品种较多，但大致可分为3类:油用亚麻、纤维用亚麻和油纤两用亚麻，其种子均可榨油。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%B4%AB%E8%8B%8F%E6%B2%B9/7578831?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-紫苏油">百度百科-紫苏油
/baike.baidu.com/item/%E4%BA%9A%E9%BA%BB%E7%B1%BD%E6%B2%B9/10481157?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-亚麻籽油">百度百科-亚麻籽油

Answer 2

植物油
脂肪酸（质量百分数）
月桂酸
油酸
亚油酸
亚麻酸
亚麻子油
20～35
15～25
35～55
紫苏子油
14～20
12～18
55～68
从亚麻酸来看，紫苏油更高级一点，称为陆地深海鱼油。