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8小时快速瘦身~
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早上吃好些,,吃些有营养的,,牛奶,,鸡蛋,,等
中午也还好,,
晚上少吃些,,吃些水果蔬菜方面的..
再加些运动..
中午也还好,,
晚上少吃些,,吃些水果蔬菜方面的..
再加些运动..
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瘦身的方法有很多种,运动健身,合理膳食。多食蔬菜水果,排便排毒,作息时间要和理,要是不喜欢运动的话可以通过饮食来达到减肥的目的,夏天你就去游泳吧比较减肥的还舒服凉快,食谱有很多种,最基本的就是蔬菜汤
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