吃什么食物最有营养啊
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不要挑食,每种食物有是有一定的营养价值的哟,每天吃不同的东西(对身体有用的).我吃道有一种说话是:人每天都要吃到根、茎、叶、花、果包含这五种的食物都要吃到，这样才营养。
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自己缺什么就吃什么,相对就是"最营养"的了,去看一下食物营养表,再看看自己缺什么
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黄豆
性平，味甘。健脾，补血，利水。适合气血不足，营养不良，缺铁性贫血患者食用
性平，味甘。健脾，补血，利水。适合气血不足，营养不良，缺铁性贫血患者食用
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