急急急！！！关于健身减肥！！！
如果是那种全身脂肪堆积的，大膀子、胃部、腰、肚子、臀、大腿、大腿两侧都是肉，该怎么减？如果有氧健身，会不会脂肪掉不了，反而全成了肌肉？到底怎么才能安全健康地掉肉呢？希望各...
如果是那种全身脂肪堆积的，大膀子、胃部、腰、肚子、臀、大腿、大腿两侧都是肉，该怎么减？如果有氧健身，会不会脂肪掉不了，反而全成了肌肉？到底怎么才能安全健康地掉肉呢？希望各位仁人帮忙作答！！不禁感激~~
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7个回答
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每天晚饭前后2小时跑步20--40分钟,绝对不会变成肌肉,而且很有效,小妹身高1米7,跑了1个半月，已经从124减到了116了.不过要坚持!祝你减肥成功!!
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