手臂力量很弱，应该如何快速增强？
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要想增加手臂力量，那么俯卧撑和引体向上这两项运动是不可缺少的，能够在运动的过程当中让你的手臂得到更好的锻炼，增加臂力。
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手臂力量弱，可以进行引体向上这个动作，每天坚持做3到4组，每组10个左右，能够起到显著效果。
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想要快速增强手臂力量，那么就需要进行力量训练，可以选择平板支撑，也可以选择暴力车和杠铃推举等等
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