Question

怎样训练自己早起？

早起就可以有更多的时间做事情。但是，很难做到早起。如何让早起成为一种习惯？

Answer 1

每天安排时间运动，锻炼身体。搞得很累——然后早睡，第二天就早起。开始时要订闹钟。

以此类推，只要坚持一周，就说明你的身体接受了。如果能坚持二周，就说明你已养成习贯了。

如果三周，那么恭喜你了，你已经能早起了。

最主要的是，你要告诉你自已，你要早起，为什么早起。

Answer 2

早睡，然后闹钟，起床后不管有事没事都找点事做，或是前一天晚上留点第二天早上必须做又肯定能做完的事，因为晚上的时候还是要比早上意志力强一些。。。时间长了就成习惯了，我已经改正了

Answer 3

前提条件是你要早睡，因为不能早睡的话，你就没有充足的睡眠，这样的话你是

坚持不了多少时间的。

每天晚上睡觉前想好明天早上起床就要干的一件比较重要的事，在脑袋里想一

会，这样的话到时间很可能自然醒，这样的状态最好。千万别再躺下去了……

最后的方法就是上一个不是很容易就关掉的闹钟，等你关掉了，你也清醒了……

时间长了就形成生物钟了，到时间自己就醒来了！

Answer 4

晚上早点睡 早上强迫自己早起 如此强迫超过一个月 你的生物钟就调整过来 可以成为习惯了 需要注意的是 周末也不能睡懒觉 照样要早起早睡

Answer 5

首先，没有早起习惯就必需得有闹钟！当闹钟响时要给自己一个心里的压迫！最好是让自己觉得天天起来都有很重要的事！保证你可以早起哦！