Question

哪些食物热量高

Answer 1

油炸食品,高糖食品,高脂食品
例如:油条,炸糕,汉堡包,巧克力,冰激凌,雪糕,食糖,油,猪肉.....等.热量很高,减肥期间应禁食此类食品.
食物名称
热量（兆焦耳）
热量（千卡）
薯片(洋芋片)
2.32
555
什果宾治
1.97
470
百力滋(巧克力棒)
1.59
380
杯面
1.47
350
奶油蛋糕
1.30
310
汉堡包
1.17
280
炸鸡捶
0.75
180
莲花杯雪糕
0.67
160
可乐汽水
0.41
98
咖啡
0.21
50

Answer 2

1只炸鸡腿2只卤鸡腿的热量一般经过油烹调的食物，会提高60％至100％的热量。
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；汉堡、鸡块、薯条和可乐等各式饮料等。这类食品的热量都相当高。
酒及酒精饮料是高热量的饮品，所以应酬时喝的绍兴酒、红酒或到酒吧喝的鸡尾酒，都含有很高的热量。
简单点，高热量高油脂食物
花生、腰果、核桃、瓜子、洋芋片、薯条、蛋糕、爆米花、巧克力、糖果、蜜饯、果汁、汽水、冰淇淋、沙其玛、甜甜圈、八宝粥,酥皮点心、月饼、西点、夹心饼乾、开心果,
奶油、香肠、热狗、炸鸡、速食面、肉酱罐头、鸡鸭猪皮、勾芡食物、秋刀鱼、鳗鱼、内脏、鱼卵、蛋黄、香蕉、芒果、西瓜、凤梨、哈蜜瓜、荔枝、龙眼、葡萄