Question

钙补多了会有副作用吗？一般补钙和维生素D的比例是多少？

Answer 1

会有副作用的
补钙过多首先就是容易形成各部位结石，尤其是尿路
而最可怕的就是肾损害了，肾小管严重损害后可导致肾衰竭

而维生素D是机体内“钙”代谢所不可缺少的，对防治儿童佝偻病十分有效。但短期内超量或大量服用同样可导致严重中毒反应。中毒剂量有显著个体差异。有的儿童长期服用维生素D1800单位后就出现生长停滞。另外还有部分发热报道

至于具体补钙，请选用钙尔奇D，两种元素都有，还有小儿版本可买

平常人所说的“肉骨头”不建议选用，易致肥胖、高尿酸血症.....

Answer 2

钙是水溶性的，会随着排汗，尿液流失，中国是缺钙大国~~你说的补多了的情况不多，在说，没事一下子补那么多干吗？成人和小孩，都是有量的~~关键是选择哪种类型的 市面上的钙，大多是合成钙，不是很好，会破坏胃环境，amway的钙镁片不错，温和溶解不会破坏胃环境，里面还有镁，帮助钙吸收，还有铜，锌，锰.价格也很便宜。