心理强迫症,让我很痛苦,该怎么办?

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盛曼华郁娴
2020-01-27 · TA获得超过3.7万个赞
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遇到这种情况,首先不能慌,如果好事一直在想,就深呼吸,但我觉得这对你可能不会有用。要不就找一个你认为的好朋友,面对面或打电话交流,随便聊什么都行,或者直接把这件事对她说,向她求助。一方面可以转移注意力,另一方面,朋友是最好的良药,相信朋友可以帮助你摆脱困扰,也可增进友谊。如果你觉得不妥,那么你的心理疾病可能比较严重。必要时,可寻找心理医生来进行治疗。
等风初吻AA
2020-04-23 · TA获得超过3.6万个赞
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您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。平时要注意保持良好的心态,自我调节跟抑制。建议多听点舒心的音乐有利于你胡思乱想。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,我还是建议您亲自找心理医生咨询一下为宜。谢谢。
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桥玉英陈妍
2019-09-14 · TA获得超过3.8万个赞
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为了缓解这种焦虑、痛苦或恐惧回避和逃避行为就产生了,而且如果回避和逃避行为成功的缓解了这种焦虑、痛苦和恐惧,这些行为就会得到强化,一直保持下来。如上面所说,强迫思维往往具有闯入性质,所以很多引发强迫思维的情境难以真正回避,这时就会采取更为积极主动的方式
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