心理强迫症,让我很痛苦,该怎么办?
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您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。平时要注意保持良好的心态,自我调节跟抑制。建议多听点舒心的音乐有利于你胡思乱想。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,我还是建议您亲自找心理医生咨询一下为宜。谢谢。
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为了缓解这种焦虑、痛苦或恐惧回避和逃避行为就产生了,而且如果回避和逃避行为成功的缓解了这种焦虑、痛苦和恐惧,这些行为就会得到强化,一直保持下来。如上面所说,强迫思维往往具有闯入性质,所以很多引发强迫思维的情境难以真正回避,这时就会采取更为积极主动的方式
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