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女性，30岁，163cm,体重52kg，运动少，体质比较虚，现办了健身房年卡，私教好贵的，求哪位好心的专业人士帮助拟一份系统的健身计划，非常感谢！... 女性，30岁，163cm,体重52kg，运动少，体质比较虚，现办了健身房年卡，私教好贵的，求哪位好心的专业人士帮助拟一份系统的健身计划，非常感谢！展开

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#热议# 空调使用不当可能引发哪些疾病？

雅箩
2010-03-18 · TA获得超过160个赞

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买跑步机在家跑

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精品自来水
2010-03-21 · TA获得超过186个赞

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楼主目标好象没明确,锻炼的目的是什么?

减脂还是塑型,或者是改变体质?

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