瘦肚子最快的方法
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温馨建议:
一是管住嘴巴，尤其要注意少吃油腻食物，强调不吃夜宵，不喝啤酒。
二是迈开腿，尤其强调每天坚持快步走一小时以上。
三是每天坚持做仰卧起坐三次，一次100下。
这样坚持三个月下去，保证有效!
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二是迈开腿，尤其强调每天坚持快步走一小时以上。
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就是要做仰卧起坐的啊
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全身减脂结合腹部针对性训练瘦肚子最快
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