Question

脚扭拉！怎么办！痛死了！求高手帮我啊！

Answer 1

先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要
冷敷
,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤
脚垫
高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用
正骨水
或
红花油
等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。
以上是常规方法，建议你不要
勉强自己
，好好休息
在脚消肿之前，禁食辛辣和油腻的食物！多吃些清淡的。

不过
最好还是去门诊看看

Answer 2

24小时内冷水泡.半个小时就会有很好的效果.
24小时候热敷.然后加红花油之类的揉