为什么我跑步头晕？
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如果在短距离奔跑过程后出现头晕，那是正常现象，因为身体在静止状态下，突然进行剧烈运动，身体通过呼吸所获取的氧气大部分共给了腿部肌肉，致使脑部供氧下降，导致脑缺氧，出现短时间的头晕，恶心。过一会就会自行恢复。如果是在长距离奔跑过程中出现头晕，那可能是你呼吸方法不对，应该是两步一呼气，两步一吸气，增强呼吸深度，切忌急促呼吸，因为急促呼吸反而致使氧气交换率下降，血液含氧量下降，出现肌肉乏力，头晕。明白了吧
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