急求最快最有效减肥方法有吗？
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太快肯定会反弹，而且减肥方法要根据你体质来的，人在非运动状态时主要靠肝脏代谢产热，如果在静息时怕冷的话，说明身体代谢慢导致吃进的东西代谢不掉才导致脂肪堆积的，往往肝脏功能越强的人减肥越快，如果是过多饮食或饮食结构不合理导致肥胖的话改变饮食即可减轻体重，还有你是整体肥胖还是局部肥胖，如果是局部肥胖是与遗传体质有关，光靠饮食效果不明显，还要一些运动，所以要想知道怎么样能最快最有效减肥要知道你很多具体情况的，我减肥史大概有五年了，这么多年减肥没少伤身，希望我的一点经验可以帮到你
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