Question

睡到半夜醒了睡不着是什么原因 康宁医院治疗长期失眠好吗？

Answer 1

睡到半夜以后醒了就睡不着了，可能是有点神经衰弱，压力过大等有关。可以多吃一些有镇静、安神作用的食物，保持心情舒畅，情绪稳定，在睡前可以用热水烫脚或者泡热水澡，也可以听听音乐或者喝点儿绿茶，有催眠，提高睡眠质量的作用，平时应该多参加一些有氧的户外运动，如果经常的出现半夜惊醒而且难以入睡的症状，可以在医生的指导下服用安神补脑液，香砂安神丸等药物。