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每天晚餐尽量吃的清淡,多喝水.这是饮食方面.
每天晚上做仰卧起坐30至40下.
我就是用这个方法瘦下来的而且一直都保持着
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稍微吃少点
每天睡不到5小时就OK啦
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每天坚持做30到40个俯卧撑
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反正不要去做什么抽脂肪的手术哦
电视上报的挺可怕的,不安全,还是按照食物减好一些
电视上报的挺可怕的,不安全,还是按照食物减好一些
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