Question

夏天喝什么好？

Answer 1

饮食方面，天然的食物如蔬菜、水果含有大量水分，可补充人体所需，但精制的食品则没有水分，因此应尽量避免进食。
夏天如果不是大量出汗，平时可以喝白开水和茶水。白开水中富含多种矿物质和微量元素，能够调节人体内平衡，这是普通饮料所无法达到的。
喝水的方法也有讲究，他指出，大口豪饮虽然一时痛快，却使排尿和出汗量增加，导致更多的电解质流失，还增加了心血管、肾脏的负担，容易使人出现心慌、乏力、尿频等症状。水喝得太快太急，容易与空气一起吞咽，引起打嗝、腹胀。合理的喝水方法应该是少量、多次、慢饮。特别是夏天户外活动结束后，不宜立即饮水，应稍作休息，不要一次喝得太多。
清新爽口的茶饮料则具有利尿、防暑降温的功效，还有抗氧化、抗疲劳的作用，也适合夏天饮用。同时，茶饮料和茶水一样，其中含有维生素A和维生素E，有助于保护皮肤，减少紫外线辐射的影响。
至于年轻人非常喜爱的碳酸饮料，虽然比较解渴，但除了热量外，几乎没有什么营养成分，而且含糖量比较高，多喝容易引起肥胖和糖尿病，不太适合饮用。

Answer 2

以开水代替各种饮品,开水有解渴的功效,每每喝完饮料后,我们还会感觉口渴,当喝完开水,感觉就不同,新陈代谢好,还不会口渴,非常好,如果有条件我是指做着的条件,就煮些绿豆水喝,清热解毒,记住千万不要喝饮料,特别是碳酸的,会将你身体中的钙流失.

Answer 3

夏天喝盐开水最好。因为夏天天气比较热，人容易出汗，因此流出来的盐分比较多。这就应该多补充盐。不过放量不要太多，盐不是一次性就可以全部补充回来的。最好是清晨起来喝一杯。还有，用盐水刷牙对牙子的美白和牙龈健康有一定的作用哦。

Answer 4

夏天喝白茶比绿茶更好吗？

Answer 5

2000—3000ml，也不是仅仅指的夏天！
这是维持人体每天身体正常代谢的基础！一方面可以补充人体通过呼吸、汗液、小便代谢出的液体，更可以排出体内的代谢产物！（即现在广为流行的“排毒”）实际上，这一切都可以通过补充水液来达到效果的！
夏天主要是汗液丢失严重（汗液是咸的，因为它有钠元素），特别是运动后喝水的时候加少量食盐补充钠元素，以纠正夏天的低渗性缺水状态！否则光补充水，缺水状态仍然无法纠正过来！