Question

人体需要哪些维生素？

Answer 1

维生素是人体必需的营养物质，它虽然在人体内的含有量很小，但生理作用很大。由于它们有的不能在体内合成，必须由食物直接供给，一旦食物中缺乏某种维生素，则会引起相应的代谢紊乱，并表现出相对的临床症状，如缺乏维生素C会导致坏血病、缺乏维生素B1会导致脚气病、缺乏维生素A会引起夜盲症等。目前最主要的维生素种类主要有C、A、D、E、K、B1、B2、B5、B6、B12、叶酸、生物素等。

Answer 2

维生素A、B、C、D、E都是人体所必须的，除维生素E人体一般不会缺外，维生素D通过阳光和食物获取，其他三种维生素均需从食物中获取。

Answer 3

维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、烟酰胺、叶酸、泛酸、生物素、胆碱、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K

Answer 4

人体一共需要13种维生素，也就是通常所说的13种必要维生素：
维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素H，维生素P，维生素PP，维生素M，维生素T，维生素U，水溶性维生素。