我失眠有一阵子了，不想再吃安眠药了，还有没有别的方法？
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莳臻安睡牙膏是含有助眠因子的，可以让你快速进入睡眠，让人体恢复到正常的生物钟状态。
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远离手机，白天多出去上班，累一累就可以了，上班够累了，你会倒头就睡
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睡觉的时候尽量不要想任何东西，放空大脑
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中医也可以调理
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2021-10-25 · 恢复手机数据，数据管理专家
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我之前也是和你一样的情况呢，
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后来亲戚给我推荐了尚医铭草安枕萱草喝的，喝了大概有一周左右的时间，失眠就改善了呢。里面添加了酸枣仁、栀子、夏枯草等成分可以起到安神助眠的作用，失眠的你可以试试
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