Question

怎样走出离婚的痛苦？

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Answer 1

中国受传统思想的影响，对婚姻报以很大的期盼，认为结婚以后两个人就应该永远在一起，而离婚则是让人不敢开口的羞耻，有的人离婚后走也走不出那片阴霾。其实离婚是一个很正常的现象，正确对待离婚，并注意离婚后的心理调适，尽快让自己适应现实生活，重新开始新的企盼。
　　下面几招让你尽快走出离婚的阴影：
　　一、倾述：在自己内心感到苦恼、哀怨时，约自己的亲朋好友诉说，知心人也许就是你最好的心理医生，他们的劝说、安慰、鼓励可能是你治疗心病的最好良药。或者可以通过写日记的方式，把心中的疼痛从笔端流淌到纸上。这是一种很好的发泄，不要让背上积攒在心理太多，因为积累的怒火总会爆发。
　　二、读书或看电影：通过阅读有关书籍或观看电影，一方面可以转移注意力，同事又可以汲取其中的精神力量，让自己找到自信和生活的动力。不过书的内容及影片要健康积极向上，这样才更有帮助。
　　三、参加社交活动：好多离婚者都有自卑感，认为离婚是件不光彩的事情，因此常常采取回避的态度。这种做法是不可取的，把业余生活安排得紧凑些，从而把心中的忧伤一点点地排泄出去，逐渐恢复良好的心境。或许你的另一个他正在那里等着你。
　　四、健身运动：有研究表明，运动可以让人脑产生抑制悲观情绪出现的激素。
　　五、投身事业：努力开创自己的事业，当事业有所进步或带来意想不到的收获时，自然就不会将心思放在不快的事情上，而且自信心会有很大提升，那些痛苦也将变成浮云。

Answer 2

无论是消极、颓废，还是绝望，木已成舟，多糟糕的情绪我们都要面对。不需要压抑，不需要回避，接受离婚的事实或许是整理情绪的起点。可以选择自己爱好或者感兴趣的事情着手，例如学学瑜伽、插花，听听音乐，看看画展，和闺蜜来趟旅行，可以逛街、购物找一个发泄的通道，还可以通过向专业的心理咨询师寻求帮助等。只要你把自己打开，坏情绪就有了消散的通道。

Answer 3

让过去的都过去吧，不用再用痛苦来继续惩罚自己。每个人的生命中，都会出现这样那样的问题，全国中这么高的离婚率，你只是其中的一个。出去旅行一下，多交几个朋友，培养几个爱好，把精力放在自己的工作上，给自己定个目标，单身贵族也是一种很美好的生活，活在当下，活出你的新精彩，这一切，抛掉包袱，你一定可以的。想想曾经是不是有过什么事情当时觉得伤心无法持续，你不都好好过来了吗！加油吧！

Answer 4

首先你要明白，自己的人生是属于自己的，自己的命运掌握在自己的手中。如果婚姻过得不好，另一半让你很失望，不是真的爱你，不去理解你和关心你，让你的生活质量有了极其明显的下降，让你的精神受到一定程度的伤害。请一定要离婚。而且要义无反顾的离婚。世界上能让你过好和陪你过好的人很多，你现在要调节自己，然后让自己变得更好，努力适应上海的生活，然后为自己的下一段感情做好准备。一定要做自己，找回真正的自己！

Answer 5

说一下自己的体会。离婚的伤害和挫折感，尤其是对那些因为深爱才走入婚姻的人，光靠喝鸡汤真的没办法治愈。长久的消沉，低迷，甚至觉得了无生趣，直至现在我仍然会不定期陷入这种情绪。唯一的办法是好好工作，找到成就感，加上时间，慢慢也许能平复心情。自己变好了，收入高了，圈子大了，眼界宽广了，生活的支点越来越多。那时候，相信就不会再为一个人，为一段情郁郁寡欢了。