为什么见到帅哥会不好意思、还不敢看了!
这是一种对自己不自信的表现。自信心是个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。自信与否原本是描述人在社会适应中的一种自然心境,即人尝试用自己有限的经验去把握这个陌生世界时的那种忐忑不安的心理过程。
可以通过练习正视别人、练习当众发言等等方法建立自己的自信。
扩展资料:
增强自信方法
1、赞美自己
作为女性,我们可以成为我们最大的敌人。我们非常关注我们认为的缺陷而不是提升自己,所以我们感觉良好。当你照镜子时,试着强化积极的自我对话。称赞自己,告诉自己你是美丽的,强大的,并且会成功。
你的思想是什么,它会带来什么,就像你可以盯着自己说“我很难看”,你会觉得自己一点也不好,其实你可以这样说,“我很华漂亮”,并且相信这句话。这一切都归结为自我对话。
2、不要将自己与其他人比较
对于我们的女性朋友,或者我们在网上看到的人,这是很容易做到的,但你是独特的。没有人能比你更喜欢你自己。你应该更多地关注什么能使你变得美丽和独特,你就会发现爱自己比和其他人比较更好。你花在自己身上的时间越多,你就越不愿意比较。
3、学会打扮自己
你穿什么会对你的感觉产生自动影响。穿什么让你觉得性感,化妆和生活不断杀戮。它会让你感到惊讶。每天打扮一下自己,花钱买漂亮衣服、买化妆品做一个干干净净、大大方方的女人。
4、锻炼身体
尽管我在锻炼方面目前非常可怕,但它对您的健康有益,它会使您看起来最好。锻炼也可以产生内啡肽,这样你在精神上也会感觉良好。你在外在和内在都会更好看,自动双赢。
5、有自己的兴趣爱好
一般来说,每个人都应该有自己喜欢的爱好,这会让生活变得更加愉快,但尤其是作为女性,有爱好是健康的,因为它们可以帮助你为自己创造一个身份。当你开始拥有像妻子和母亲这样的头衔时,很容易迷失自己的角色。当你有了一个爱好,你会发现世界完全不一样。