女性到底该怎么练肌肉？
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一般没有外界因素干扰的情况下，女生不会轻易的生成大块肌肉，主要是为了提升气质。例如：通过飞鸟夹胸以及俯卧撑来训练胸大肌，可以“撑场面”。不太推荐重量过大的，最主要的就是量力而行，适当负重，避免受伤。
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女性练肌肉，那么首先应该进行举哑铃的动作，而且还要进行跑步的运动，还有就是深蹲的动作，都应该进行训练。
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女性想要练肌肉不一定要做一些非常剧烈的运动，可以做一些拉伸运动，比如瑜伽等等
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女性到底要不要练肌肉教你正确高效的减脂塑形避免踩坑
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