女生该怎么练出马甲线？
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马甲线
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简单易学虐腹操练出马甲线
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女生每天坚持练习仰卧起坐、平板支撑、深蹲这些有氧的运动从而减少人体多余脂肪从而达到马甲线的效果。
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仰卧起坐是练习马甲线的重要动作！如果想练出马甲线，就一定要把这个动作放在你的计划里。在练习这个动作的时候，请注意把手放在脑后，膝盖弯曲，以手肘触碰到膝盖为标准。这个动作可以有效刺激锻炼你的腹直肌。
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