Question

24岁开胯还有可能吗?(舞蹈基本功）

RT
我24了，学成人芭蕾1年了吧 柔韧性还算不错 竖叉可以，横叉正在努力中，老师也说我柔韧性很好，颁腿时很轻，腰力也还可以，相对较软，最近可以起桥，以前没怎么练过
可是我胯不够开，以前练瑜珈时也是，别人盘腿身子向前够，对于我来说很难（囧）；两脚面相对时，膝盖离地面很远
之前没有练过开胯最近两天开始天天趴青蛙，很痛，但是进步不大，大腿根距离地面仍有12CM左右距离。。。每天趴3次，每次都是不到三分钟就不行了。。。囧rz
我颓了~我也知道人跟人有个体差异，有的人不用练胯就可以很开，我如果天天趴能开吗。。。比如铁杵磨成针？有什么好方法吗？...还是说有的人体质就是开不了胯？
各位实话实说啊~分数其实也不能当饭吃的
谢谢！~
我现在的老师是舞院硕士

Answer 1

这个年龄完全可以练，练的时候要悠着点，别急于求成而伤着。跟小孩相比肯定是要差一些。
“有的人体质就是开不了胯”，没有这一说法，除非她畸形。

Answer 2

最好不要了，从医学角度来说，你是在损害你的软骨组织
从我的角度来说 那就是在自残```
24了都，18差不多都发育完全了，骨盆都愈合了，24了你还折腾，小心把身子折腾坏了岁数大了六后遗症！！！

Answer 3

只要你肯努力, 没什么不可能的，相信自己多一点耐心就可以了 只是一个时间问题 ，不要有太多的压力和负担这样只会影响你自己，加油吧！！！

Answer 4

这个确实看个人天分，还有身体素质，不过借咱老祖宗的一句话，铁杵磨成针，还是有可能的。

Answer 5

应该可以吧。慢慢来就是啦。

就像我练习双盘，也是好久才学会。