Question

高中生怎样才能晚睡早起还不会打瞌睡？

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Answer 1

来说说我吧，我2006年读高三，高一高二是悠哉悠哉混过来的，丝毫没有感觉到急迫紧张感。一到高三，节奏明显加快了。6:10早读，因为是走读生，我5:45就得起床刷牙洗脸，一路小跑到学校，时间点掐得也就刚刚好；中午除去吃饭时间，可以在家休息一个小时；21:15下晚自习，回到家吃点夜宵，写作业、做试卷、复习预习就一下到凌晨12点多甚至1、2点了，但感觉时间都不够用。一天下来，包括中午午休时间，睡眠时间不足6个小时。一到上课就容易犯困、打瞌睡，也想过很多方法，如：喝浓茶喝咖啡提神；掐大腿掐得青一块紫一块的；清凉油擦涂太阳穴；同桌互掐来提醒；口嚼干辣椒，但该打瞌睡还是会打，后来学习节奏跟不上老师，成绩也就一落千丈，最终高考失利了。我的例子就是很好的说明，晚睡早起还不打瞌睡，是不可能的。所以，牺牲睡眠时间，绝对会得不偿失。晚睡除了会影响学习，还会影响身体。虽然刻苦努力是好的，但要量力而行，不要为了熬夜挤出那多出来的几个小时而失去更多。只有休息好，才能学习好，这也是有一定科学道理的。

Answer 2

个人不建议晚睡早起，我是2018届高一新生，我晚上22:50准时睡觉，早5:50准时起床，而且我246日晚自习要去体校练篮球，除了周日9:00到11:00去健身房外周一到周六每天晚上会蹦15分钟楼梯，周三周五会加30分钟上肢训练，我们月考全校1600人我考到143名，我主要是提高上课的专注度，让大脑快速思考，别人玩乐的时候就去抢时间学习，然后自己去研究出一套属于自己的学习方法，举个例子，我们晚饭50分钟时间，我会10分钟吃完饭，看10分钟名著书，剩下30分钟左右时间我就会抓紧时间学习，课间10分钟休息，我会5分钟出去透气放松一下回来学习，练球虽然累，但是对我也算是一种学习上的放松，两者相辅相成，希望对大家有帮助，加油各位同学们。

Answer 3

上课一定要跟着老师思路走，记笔记，一旦发现字写的有点认不到就要认真写到字能看懂为止（我就是这样，快睡着那下只能靠意志力啊啊啊）。
然后，可以让同桌戳戳自己，当然动作不要太大免得被发现了，不过以我戳同桌的经验，戳只能管一会儿，一看见想睡就戳，除非戳出新花样，或者吓到她效果才会比较好。（就像要睡着时候的低头自己会被惊醒一样的效果吧）
还有自己的一个经验，一旦情绪真的非常开心想笑的那种，困意就会消失（效果也不是特别久），所以有点困的时候可以内心循环沙雕段子，注意不要笑出声🌚。
以及有一次吃了同桌的薄荷糖，惊为天人，从里到外整个人都通透了！（风油精清凉油效果可能也差不多）
貌似差不多就这些了🌝

Answer 4

高三狗开课啦，为了晚睡早起上课还不打瞌睡 ，我可是煞费苦心。什么黑咖啡，风油精，荷氏风暴薄荷，肤易到提神醒脑走珠……反正感觉网友推荐的我都试过了，然而并没有什么卵用，想睡觉的话什么也阻止不了我。后来我想了一个办法，某一天我买了五斤柑儿，上课想睡觉的时候我就开始剥柑儿，剥完皮后再把柑儿的“龙须”弄干净直到玲珑剔透为止。趁老师板书时以迅雷不及掩耳之势丢入嘴中，享受那种禁忌的快感。奶思。

Answer 5

喝咖啡哇，我特别容易犯困，尤其是理科课。后来高二开始喝咖啡，每天都超级精神。别喝速溶咖啡，对身体不好。买一个法压壶，买个手磨，买点豆子自己磨，没有想象中那么贵的，也没有很麻烦。豆子磨完以后要赶紧喝，不能一次磨特别多，会变味的。如果怕麻烦可以买袋滤，但是会贵一点。不加糖不加奶，喝习惯了很好喝。