如何在家减掉肚子上的赘肉？
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在家减掉肚子上的赘肉，也是非常简单的一件事情，只需要每天坚持做俯卧撑，半个小时就能够让你的腹部脂肪得到有效的燃烧。
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运动方面可以转呼啦圈、仰卧起，或者做一些转腰等的训练动作；饮食方面尽量清单，晚餐时间提早，饭后不立即坐下，减少脂肪在腹部的堆积；还可以喝荷叶、柠檬水等，帮助排出体内多余的脂肪。
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我觉得一方面要控制自己的饮食，不要吃过于油腻的食物，然后的话可以在家做一些运动，平板支撑或者仰卧起坐之类的运动。
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想要在家减掉肚子上的赘肉方法非常多，比如可以跳肚皮舞，可以做一些卷腹运动等等
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进行HIIT训练，HIIT训练是一种高效的燃脂运动，通过简单动作结合，实现训练目的
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腹部赘肉多成为很多女生的烦恼，不仅会影响到美观，还会影响到身体的气血循环，甚至会造成高血压、脂肪肝的出现。所以为了自身的健康，很多人开始加入减大肚子的行列。不过，想要减掉腹部赘肉并不是一件容易的事情，不仅需要坚持，还要用正确的方法.
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