Question

一个人经历了太长太多的痛苦，在痛苦的回忆中不能自拔。怎么办？

Answer 1

你现在的阶段还是心理比较脆弱的时候，当你再走一段，你就会发现经历的不一定全是痛苦，也有欢乐，只是你太敏感了，因为痛所以记住了，而忘了那些不痛的事。而真正的人生，痛苦是永远有的，而快乐也永远是有的，就看你的态度了，你积极向上，那么你就会成为别人认可的人，成功的人，如果你消极怠世，那么你不久就会成为一个与失败相伴的人！人的一生，环境很重要，环境影响你，你也在改变环境，前者很重要，但是决定你以后生活的质量的还是后者————你自己！

Answer 2

寻找生活中新的注意点，冲淡回忆，再想一想经历过去的事情，自己失去了什么，自己又保存了没有被夺去或者又得到什么。得到和保存的东西是不是比失去的东西更为珍贵和重要。给自己建立一个新的目标和生活方向，尝试开辟一个新的人生天地，即使收获甚微也会让你从痛苦回忆中抽身出来。

Answer 3

没有关系，

回忆是不能消除的

你只能令自己不要忘记

在你想起往事的时候

痛苦虽难受

但痛并欣慰着

因为你失去的

与你所得到的，成正比

你不能一味地想自己失去了多少

痛过之后，是平实，平淡，淡泊

是重新开始

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Answer 4

不要总是压抑和委屈自己 把自己内心的痛苦和苦闷说出来 开心面对 相信你会尽快走出来的 祝福你

Answer 5

找朋友发泄发泄。 要不就哭吧。