Question

怎样可以提高人的免疫力和抵抗力？

Answer 1

一般免疫力低下有抗病力减弱的表现，如果想提高免疫力，就要使食物的营养更充分的吸收和利用，这样营养全面自然身体的免疫力就能提高了，所以要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖改变肠道pH值，提高钙、铁、锌等微量元素的吸收，促进细胞新陈代谢，提高免疫力。使睡眠安定、抗病力增强。

Answer 2

首先要做到不挑食，不偏食，不暴饮暴食。不吃奇怪的东西，不吃来历不明的东西。人是杂食动物，各种营养都需要。人也是脆弱的，单一的进补会过量，过量就有问题。锻炼是提高人的免疫力和抵抗力的最好办法。