Question

一个失眠的人怎么才能快点入睡？

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Answer 1

失眠多数是因为身体长时间积累“垃圾”使“气”乱了(“亏气”一般为假相而且用补药往往更睡不着)，身体不不通顺了，头部供血就不足了。严重时用西药药控制，先保证睡眠，但这一定不是长久之计。想办法“还原”身体(因为我们原来是健康的)才能从根本上解决问题。我的经验是用物理方法“养元气”+药物，想办法把身体治理通顺了，😆不仅失眠治好了，整个身体都好了。祝好[鲜花]

Answer 2

吃药最好啦 就是第二天早上还是会困 这样很影响上课工作还有其它事情 我是学生党 我没把失眠告诉家里人 也没钱去买药 失眠挺严重的 每天三四点睡 六点醒 很累 但那段时间 的确上课不会困 但我知道这样下去 我身体会吃不消 我睡前需要人陪着 给我讲故事 很幼稚 但就是需要这种关爱 才能睡着😔 希望你们能早点找到 睡着的方法 吃药是有效果的 主要是 第二天会困

Answer 3

睡前不要让大脑过于兴奋，不喝浓茶，咖啡，不跳劲舞，不听动感音乐。可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。

Answer 4

补充芝宁植物多糖，芝宁植物多糖是中医扶正固本的良方，可以调节脏腑，滋养皮肤，能补气安神，改善睡眠，其成分腺苷对中枢神经系统有镇定作用。

Answer 5

失眠了以后，那么就应该要懂得好好的放松身体，不要想太多，也许就能够入睡。