Question

一个失眠的人怎么才能快点入睡？

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Answer 1

可以听听舒缓的音乐，泡个热水澡

Answer 2

我也是经常失眠，脸色差还长班，整夜睡不着，喝安神补脑液会好一段时间。如果遇到烦心事又会睡不着觉。

Answer 3

我失眠很严重，有不知道怎么检查，十几年了，很痛苦，现在变的脾气暴躁，气色很差，每天吃安定才能维持睡三四个小时，该怎么办，

Answer 4

温水里泡半小时，然后躺着看电视

Answer 5

不要多想，多运动自然睡着了。