Question

我皮肤暗沉，应该如何改善？

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Answer 1

我认为首先你要做的就是保持一个良好的睡眠状态，切勿经常熬夜！与此同时，要对皮肤有一个深度的清洁，一周去一次角质，老化的角质去除以后，能帮助后续保养品的吸收。而且建议每天多补充水分，多吃水果和蔬菜，减少咖啡因的数量，最好每天清晨空腹喝一杯淡盐水，帮助我们排便，排除体内的毒素。这样坚持一段时间，我们皮肤暗沉的现象就会有所改善。

Answer 2

先天性的肤色暗沉，没有特别好的治疗方法，如果因为某些特殊原因导致的，可以选择光子嫩肤，改善肤色暗沉，另外选用特殊功能的护肤品，也能起到一定的作用。有的是因为气血不足引起的症状，平时饮食要注意调理，营养搭配均衡，建议口服药物，加维生素C片，加天然维生素e软胶囊。

Answer 3

每天晚上都做一个面膜，然后保持两天做一次奶浴。多吃水果，为身体补充水分，使身体更加水嫩。同时良好的睡眠也很重要，不要经常熬夜，容易长皱纹起斑，会更损伤你的皮肤。坚持做好这样，你的皮肤状况就会得到改善。

Answer 4

皮肤暗沉，平时多喝水，让皮肤保持充足的水分，晚上尽量不熬夜，早睡早起，另外平时多吃富含维生素的水果和蔬菜，另外再补充一些维生素C，有助于美白，平时饮食也要以清淡为主。

Answer 5

皮肤暗沉无光泽的话，那肯定要考虑平时是不是睡眠不足，是不是熬夜，抽烟喝酒了。要改变的话，最好杜绝以上的情况。除此之外，平时你要加强锻炼，多吃蔬菜水果，做一些深层清洁补水的护肤。这样坚持下去，就会效果的。