Question

怎样才能长胖啊？太廋了，不要告诉我多吃点

Answer 1

如果你长期偏瘦的话，可能是脾胃功能低下，气血不足所致，肠胃的消化吸收功能不好，你可以去医院的消化科或营养科去看看做一些相应的检查。
意见建议:
平时饮食要注意，少食多餐，多吃些易消化、高蛋白、高热量的食物，除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，如肉肠面包、全脂奶粉啊，临睡前可以喝一杯全脂牛奶，如果胃口不太好，建议吃一些健胃的药，先使胃口增大，不妨常与爱吃的朋友为伍，一齐去吃顿午饭、晚餐。还要保证高质量的睡眠啊。每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。