Question

减肥期间有体重停滞期嘛？

Answer 1

这是瓶颈期
实质上
身体的变化
还是一直在发生
是体重没有下降
建议楼主
可以稍微放缓几天锻炼
但是不要多吃
可以比减肥时期
多一点点
容易饿的时候就是关键期
吃多了
很容易弹回去
慢慢恢复一下以前的生活
体重如果上去一两斤不要在意
然后稳定一段时间以后
(记得最多只能反弹2斤
再多就得控制了
)
然后在开始锻炼
节食
体重又会快速下降
这是减肥期间正常过程
我前一段时间也是瓶颈期
楼主加油