Question

有颈椎病的人在健身房锻炼应注意哪些？

Answer 1

多打羽毛球，效果还不错的。严重到不能动的话就先到医院用点激素，按摩针灸。
颈椎病是因为长期保持一种姿势或劳损造成的
因此要驱除病痛就要从根源下手
要多中方法结合治疗
简单的就有左手拍右后肩300下
然后右手拍左后肩300下
早上早起来倒走500米后在单杠上双臂自然上挂1分钟
重复3次
早晚都要做
晚上睡觉不要枕枕头或枕低枕头
另外可以让体重相当的人给你踩背
踩时双脚与脊椎垂直双脚挪动踩法
3分钟
坚持每天
3个月见效
还有要保持不要坐时间超过1个小时
祝你早日康复