Question

吃饭是先吃饭还是先喝汤?

Answer 1

科学的饮食习惯一般是先喝汤再吃饭但是要针对不同种类的人群。
先喝汤再吃饭有助于控制体重，先吃饭再喝汤有助于专业运动员摄于足够的营养。
对于一些需要控制饮食的，比如糖尿病患者或者减肥的人来说，就需要先喝汤，再吃饭，先喝汤增加自己的饱腹感，然后吃饭减少对肉类或者饭类的摄取。

Answer 2

健康饮食并不容易，不仅需要考虑食物的营养，还需要考虑多方面的健康因素，才能知道所选选择的食材是否健康，选择食材精挑细选也就算了，但是没想到想要吃的健康，还需要考虑先喝汤还是先吃饭。

从健康的角度出发，先喝汤后吃饭会更好，主要因为先喝汤能够让人感觉已经吃饭了，能够帮助减肥，另一方面就是胃部先经过喝汤的辅助，能够有效地促进肠胃蠕动，有助于帮助胃部消化。

以此可以看出想要吃得健康，应该先喝汤后吃饭，吃了饭以后还可以来个饭后甜点，事实上，为了自己的健康着想，饭后也不适合吃甜点，和饭后不喝汤是差不多的道理、而且甜点吃多了不利于消化和减肥。

如果真的想要吃甜点就选择下午茶的时间吃甜点，其他时间吃甜点，都不太适合吃甜点，而且饭前和饭后也不适合吃甜点，只有当人们感觉疲劳的时候，可以吃甜点用来补充能能量，可增加身体的能量。

不只有吃甜点讲究顺序，饭前吃水果或饭后吃水果，也是讲究先后顺序的，所以大家要懂得看看应该是饭前吃水果更健康，还是饭后吃水果健康，从健康的角度出发，饭前饭后其实都不太适合吃水果，尤其不适合空腹食用水果。

总结来讲，无论是先喝汤还是先吃饭，吃得健康才是最重要，不仅有吃饭讲究先后顺序，饭前饭后吃什么还有很多需要讲究先后顺序的，为了自己的健康着想，更应该注意这些先后顺序了。

Answer 3

Answer 4

人的消化系统就象一个有着细密分工合作的大机器，在吃饭前这个机器处于停滞状态，要使它协调运作就必须让其有一个启动过程。主食如米饭、面食、肉食等含淀粉及含蛋白质成分，需要在胃里停留一两个小时甚至更长时间才能被消化，起不到启动作用，而汤、冷盘等则可达到效果。汤易消化，可以启动消化系统，除此汤可以适当稀释胃酸，这样能降低酒的浓度，保护胃。
如在吃主食后喝汤就会冲淡胃酸，不利于食物的消化。水果虽然也易吸收，但饭后吃水果效果更佳。不过无论是汤还是水果，都应是少量的，否则会影响人正常的进餐。
归结到我们日常用餐，采取汤－饭菜－水果的顺序就可以了。