女生如何才能锻炼出漂亮的腿型？
15个回答
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在平时站立的时候，要尽量地把膝盖并拢在一起，要时刻提醒自己并拢腿，这个好习惯不仅可以改善你的0型腿，而且还能显气质哦。如果你的腿型不够直的话，平时在家里的时候，可以用膝盖夹纸做练习，在刚开始可以先夹本厚书，再慢慢换成薄的。
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建议你慢跑，但别太慢，一般持续至少30分钟，集中精神，最好越野跑，防止视觉疲劳，跑前一定要做5-10分钟热身，跑步时身体正直，不要左右摆动，肌肉保持放松，脚前先着地，瞪地时也先前半部脚落地。
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最好的办法就是，经常做一些拉伸运动，这样就能很快的瘦腿。而且最快的瘦腿方法就是跑步，也是最有效的。跑步最重要的就是慢跑，慢跑可以让你的腿有氧呼吸，消耗大量的脂肪。
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不想就是
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女生如何才能锻炼出漂亮腿型 我认为如何才能变成处推行 从小锻炼
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